Dear girls, next LIVE stretching session is on Thursday 2.04 at 17.00 🌞☺️ It’s shoulder and back time ! Get ready to get bendier !:)) You will also be able to see the session on our Instagram account for the next 24h 🌸 stay healthy, stay active! @tallinnwepoledance

.

Kallid neiud, järgmine LIVE venitus teeme neljapäeval 2.04 kell 17.00! 😉 See kord teeme õlad ja selg!
Peale trenni , teil on võimalus veel 24t jooksul meie Instagrami lehel video näha. Olge terved! 🧡🌷
.
.
Девочки , следующую растяжку в прямом эфире проведем в четверг 2.04 в 17.00 😍 делаем плечи и спинку!
После окончания, вы сможете ещё в течении 24часов посмотреть запись в нашем Инстаграм аккаунте . Всем здоровья! 🌷
20190720_220535-1-01

Tähtis info !

Järgides Vabariigi Valitsuse otsust, on meie stuudios kõik gruppi trennid alates 15.03 tühistatud. Teie ja teie perede tervis on meie prioriteet praeguses hetkes ! 😷
Kui on lubatud , alustavad kõik kursused oma trennidega edasi sellest momendist , kus nad praegu on. Sellest teatame teid kohe emaili teel, meie FB , Instagrami ja veebi lehel 💙
Mis me võime praegu pakkuda :
-🌞 Stretching vabas õhus. Järgmine trenn Kadrioru pargis teisipäeval kell 10.00.
– 💪Stuudio rent , et ise trenni teha
– 🌸Privaat trenn
Kui on küsimusi, palun võtke meiega ühendust.
20190824_202443_039-01-01

Continue reading “Tähtis info !”

Olge terved!

Kallid neiud, me jätkame trennidega edasi , aga palume kõiki käituda mõistlikult . Kui saali töös toimuvad muudatused, me kohe anname teada!

– tulen saali , kui olen terve
– kui otsustan olla kodus, siis varakult teatan klubi ja tunniplaanist võtan end maha aegsasti
– kui tulin reisist, olen 14 päeva kodus
– kasutan antiseptiku posti ja matti puhastamiseks
– kaasa alati võtan oma rätik
– saal õhustame enne ja peale trenni
Tervist kõigile !
.
.
.
Дорогие девочки, мы тренировки продолжаем , но просим всех в сложившейся ситуации вести себя разумно. Если в работе стадии будут изменения , мы сразу сообщим !
– на тренировку приходить здоровой
– если решаю остаться на этот период дома, то сообщаю об этом клубу и снимаю регистрацию в расписании заранее
– если вернулась из поездки, то провожу 14 дней дома
– использую антисептик для протирания пилона и мата
– всегда с собой беру свое полотенце
– проветриваем зал до и после тренировки
Всем крепкого здоровья !!!
Screenshot_20190824-224305_Photos-01-01

Uus kursus õhtul 💃

UUS POSTITANTSU KURSUS TÄIESTI ALGAJATELE + Venitus + Fotosessioon!!! 🌞💪💜

Kallid sõbrad, avame uued gruppid õhtul, kus õpime erinevaid postitantsu trikke ning arendame keha vastupidavust ja koordinatsiooni!

💓Grupp1: T ja N 17.30 (perioodil 10.03-7.04)
💓Grupp 2: T ja P 19.40 (perioodil 8.03-31.03)
💓Grupp 3: N kell 19.40 ja P kell 18.35 (perioodil 8.03-2.04)

Kokku 8 trenni! Trenn kestab 1t.

IMG_9916-01

Kursuse hind 55€
Kursuse lõpus teeme teiega meie stuudios tasuta FOTOSESSIOONI, et oma arendamist ja keha ilu nautida! ♥

BOONUS! Lisaks ülalpool mainitud trennidele saate ABSOLUUTSELT TASUTA kursuse jooksul võtta kaks korda osa meie stretchingu trennidest.

Pärast kursuse lõpetamist võite julgelt liituda meie tavatrennidega ning arendada oma oskusi edasi!
Registreerimiseks on vaja teha ettemaks.
Registreerimiseks – tallinnwepoledance@gmail.com
.
.
Дорогие девушки, открываем долгожданные новые группы для НОВИЧКОВ вечером! 😍🔥💪
💓Grupp1: Вт и Чет в 17.30  (период 10.03-7.04)
💓Grupp 2: Вт и Вос в 19.40 (период 8.03-31.03)
💓Grupp 3: Чет в 19.40 и Вос в 18.35 (период 8.03-2.04)
8 тренировок, продолжительность 1час. Учим трюки и делаем упор на поддержание хорошей физической формы.
По окончанию курса, сделаем в нашей студии БЕСПЛАТНУЮ ФОТОСЕССИЮ на пилоне, что бы полюбоваться на свои успехи и красотy! ♥
В дополнение совершенно бесплатно Вы можете в данный период посетить 2 урока РАСТЯЖКИ.
Цена курса 55€
После окончания курса, Вы можете смело продолжать регулярные тренировки в нашей студии! Регистрация на курс только по факту оплаты.